ผู้ใหญ่และเด็กนักเรียนมัธยมปลายมีความเสี่ยงต่อการนอนหลับไม่เพียงพอเนื่องจากช่วงเวลาก่อนวัยเรียนตารางงานที่ยุ่งและความเครียดทางสังคมที่เพิ่มขึ้น การเปลี่ยนไปเรียนมัธยมยังเป็นการเพิ่มความหลากหลายให้กับสภาพแวดล้อมทางสังคมและความสัมพันธ์การนอนหลับที่เกิดขึ้นได้ผลในการรับมือกับการเลือกปฏิบัติหากวัยรุ่นนอนหลับสนิทพวกเขาจะสามารถรับมือกับประสบการณ์ที่รุนแรง

การศึกษาครั้งนี้ไม่ได้รักษาอาการนอนหลับซึ่งเป็นผลมาจากการเลือกปฏิบัติ อย่างไรก็ตามทีมของเราได้ระบุถึงอิทธิพลของการเลือกปฏิบัติต่อการนอนหลับในวันเดียวกันในการศึกษาอื่น ๆ การศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าในวันที่วัยรุ่นมีประสบการณ์ในการเลือกปฏิบัติทางเชื้อชาติหรือเชื้อชาติพวกเขานอนหลับน้อยลง การออกกำลังกายในช่วงเวลาหนึ่งนาทีและกำหนดสถานะการตื่นของพวกเขาทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ นักเรียนจะถูกขอให้ทำการสำรวจในแต่ละวันก่อนนอนรายงานประสบการณ์ในตอนกลางวันเช่นการเลือกปฏิบัติทางเชื้อชาติหรือเชื้อชาติวิธีที่พวกเขาตอบสนองต่อความเครียดและความผาสุกทางจิตใจ

Comments are closed.